2023年健身教练每日一练《理论知识》6月18日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”。（）

答 案：对

解 析：钙是构成骨骼的核心部分；钙还可以充当钙库，当血液中钙离子的浓度下降时，骨骼肌中的钙就会释放到体液中以维持平衡。

2、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的

答 案：对

解 析：阻力方向与运动轨迹是相反的方向，运动轨迹不变阻力方向不变

3、在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。

答 案：错

解 析：选错；维持脊柱自然生理弯曲即可。

单选题

1、下列对锁骨描述不正确的为()

• A：上肢骨
• B：中轴骨
• C：上肢带骨
• D：四肢骨

答 案：B

解 析：中轴骨包括躯干骨和颅骨

2、哪个不是蛋白质的功能（）

• A：组成修复组织
• B：供能
• C：调节生理功能
• D：保护内脏器官

答 案：D

3、关于胸部肌肉伸展练习不正确的是( )

• A：伸展时应该保持身体的稳定
• B：伸展时不要憋气
• C：胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
• D：静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

答 案：C

解 析：胸部肌肉的伸展因为胸部肌肉向心收缩有使肩关节水平屈，因此要做一个肩关节水平伸来拉伸目标肌肉。

多选题

1、关于PNF伸展练习说法正确的是()

• A：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
• B：PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
• C：因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低
• D：在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

答 案：ABD

解 析：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

2、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

3、神经元的组成()

• A：胞体
• B：突起
• C：突触
• D：细胞膜

答 案：AB

解 析：神经元由胞体和突起组成

主观题

1、五脏六腑的五脏指哪些？

答 案：1.心 2.肝 3.肾 4.脾 5.肺