2023年07月06日健身教练每日一练《理论知识》-爱米职教网

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月6日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。

答案：错

解析：二者是不一样的，网球的运动量要比慢跑大的多

2、用力呼吸时吸气，呼气均伴有肌肉的收缩活动。

答案：对

解析：用力呼吸的过程中都会伴随着肌肉的收缩。

3、肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比

答案：错

解析：肌肉的力量大小不仅由参与运动的肌纤维数目决定，还由肌肉的横切面，年龄，等等因素决定

单选题

1、人体主要的呼吸肌是_________?

答案：C

解析：呼吸主要是通过膈肌，肋间外肌。

2、在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有______

答案：D

解析：背阔肌的功能是肩关节伸，俯卧撑是做了一个肘关节屈的动作，肩关节伸的幅度并不大，因此不能锻炼到背阔肌。

3、一个80Kg体重的健康成人，从事建筑工作，其每天需要的热能大约是______

答案：C

解析：如果体重在正常范围内消耗的热量在1300~1500大卡，如果进行运动，或者从事体力劳动，热量还会更高，

多选题

1、对运动强度监控的方法有()

答案：AB

解析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

2、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是

答案：AC

解析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习

3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

答案：ABD

解析：引体向上是肱二头肌远固定的训练

主观题

1、人体运动时的能量消耗方式取决于什么？

答案：1.运动强度2.运动持续时间

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