2024年健身教练每日一练《理论知识》8月5日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减

答 案：对

解 析：运动可以提高体质健康，还可以预防各种疾病，并且还能延缓肺活量的衰减

2、BMI是指体重指数。

答 案：对

3、糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。（）

答 案：错

解 析：以有氧为运动为主，适当的结合力量训练。采取那些容易控制的强度，技能要求比较低的运动方式

单选题

1、瘦体重就是指身体的肌肉重，反应身体的肌肉量()()

• A：数量
• B：体积
• C：外形
• D：颜色

答 案：A

解 析：瘦体重=体重x体脂率

2、关于心肺耐力运动形式说法正确的是。

• A：游泳是最安全的心肺耐力训练形式
• B：在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多
• C：体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小
• D：游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多

答 案：C

解 析：A:游泳也是属于较为危险的运动，儿童需要有家长陪同。B:消耗的热量是同等的。D:热量不比跑步消耗的少。

3、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?

• A：骶髂关节
• B：髋关节
• C：耻骨联合
• D：骨盆

答 案：A

解 析：骶髂关节由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节

多选题

1、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

2、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

3、超负荷原则是通过______方法来实现的。

• A：增加重复次数
• B：增加重量和练习组数
• C：增加训练频率
• D：减少组间歇

答 案：ABCD

解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇

主观题

1、肌肉从形态上可分为哪几类？

答 案：长肌短肌阔肌轮匝肌