2022年健身教练每日一练《理论知识》11月4日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况

答 案：错

解 析：在进行运动计划之前必须进行健康状况评估

2、做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作

答 案：错

解 析：卧推时肘关节与肩关节在同一水平面最合理，低于肩关节容易造成肩关节损伤

3、运动时的动脉压比安静时要高

答 案：对

解 析：运动时人的心率加快，代谢增加，动脉压也会随之增高

单选题

1、以下不属于私人教练销售的原则是( )

• A：诚实
• B：公平
• C：责任心
• D：见利忘义

答 案：D

解 析：“见利忘义”不符合教练职业道德规范，因此是不正确的。

2、关于腹部抗阻训练理解错误的是( )

• A：经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
• B：进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
• C：一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐
• D：做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

答 案：D

解 析：如果发现颈部疼痛，应该立马停下来，因为在做半程仰卧起坐在借用脖子的力。

3、髋关节是典型的______?

• A：花车关节
• B：球窝关节
• C：椭圆关节
• D：车轴关节

答 案：B

解 析：髋关节属于典型的球窝关节，髋臼周缘有髋臼唇，关节窝较深，关节囊厚而坚韧，周围韧带较多，关节坚固性大，灵活性小。

多选题

1、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

2、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

• A：哑铃弯举
• B：杠铃弯举
• C：引体向上
• D：集中弯举

答 案：ABD

解 析：引体向上是肱二头肌远固定的训练

3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

• A：了解会员的饮食状况
• B：了解会员的健身目标
• C：了解会员心里深处最想要的是什么
• D：了解会员的担忧

答 案：ABCD

解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标

主观题

1、股四头肌分哪几部分？

答 案：1.股直肌2.股内侧肌3.股外侧肌4.股中间肌